2019年10月30日のランニング・トレーニング・ダイエット日誌です。
ランニング
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6.4kmラン。ランニングマシン利用。はじめて60分間走ることが出来ました。
利用時間が上限60分なので、ここからは速度を上げていきます。
トレーニング
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・ストレッチ・腹筋
旅で強ばった身体をストレッチでほぐします。疲労回復になりました。
デスク仕事が多く体幹が弱いので、腹筋も取り入れています。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
