トレーニング日誌(2019年11月1日分)


 

2019年11月1日のトレーニング・ダイエット日誌です。

 

 

ランニング

 

ランニングマシン利用。

6.4kmラン、60分。

トレーニング

 

・胸筋中心のトレーニング