トレーニング日誌（2019年11月1日分）


 

2019年11月1日のトレーニング・ダイエット日誌です。

 

 

ランニング

 

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ランニングマシン利用。

6.4kmラン、60分。

トレーニング

 

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・胸筋中心のトレーニング