
2019年10月8日のランニング・トレーニング・ダイエット日誌です。
ランニング

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10月08日、4.2kmラン
ランニングマシン利用。膝の痛みがなくなり走りやすい。
利用していたサポーター。これを付けて膝痛から復帰できました。
普通にドラッグストアで販売しています。
トレーニング

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フリーウエイト器具を利用。
・ダンベルベンチプレス(6kg)、上腕三頭筋(8kg)
・その他(腹など)
再開したばかりですが、楽しんでいます。
投稿者プロフィール

- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。