トレーニング日誌(2019年11月21日分)

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月18日のトレーニング日誌。

ランニング

 

トレッドミル(ランニングマシン)利用。

0km、0分間、 0歩。

 

トレーニング

 

背筋を中心に30分間トレーニング。

 

 

水泳

水泳を再開。

スイムウォーク60分。