トレーニング日誌（2019年11月17日分）


 

2019年11月17日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

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トレッドミル（ランニングマシン）利用。

3.64km、34分間、 5106歩。

 

トレーニング

 

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三角筋を中心に30分間トレーニング。