トレーニング日誌(2019年11月17日分)

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月17日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

トレッドミル(ランニングマシン)利用。

3.64km、34分間、 5106歩。

 

トレーニング

 

三角筋を中心に30分間トレーニング。