ランニング・トレーニング・ダイエット日記:2019年3月16〜17日

トレーニング・健康・医療

 

 

2019年3月16〜17日のランニング・トレーニング・ダイエット日記

 

ランニング

 

3月16日、4kmラン。曇り。

3月17日は足を痛めたためランニングはお休み。

 

桜の開花近し。

 

文京区関口にある胸突坂。傾斜あり。

 

 

トレーニング

 

ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット

スクワット 足を痛めたためお休み。

 

ダイエット

 

体重62.8kg、体脂肪17.2%

目標体重・体脂肪を60kg・14%に再設定。

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら