2019年3月16〜17日のランニング・トレーニング・ダイエット日記
ランニング
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3月16日、4kmラン。曇り。
3月17日は足を痛めたためランニングはお休み。
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桜の開花近し。
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文京区関口にある胸突坂。傾斜あり。
トレーニング
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ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット
スクワット 足を痛めたためお休み。
ダイエット
体重62.8kg、体脂肪17.2%
目標体重・体脂肪を60kg・14%に再設定。
投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
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