トレーニング日誌 〜 2019年12月12日実施


 

2019年12月12日のトレーニング日誌。

ランニング

 

トレッドミル(ランニングマシン)利用。

5.08km、45分間。

トレーニング

 

背筋中心にトレーニング

 

水泳

スイムウォーク60分。

平泳ぎ80m。

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