レコーディングダイエット凄い！！7日間で体重3kg減を達成！

2017年12月13日の日記。

先日の記事紹介でレコーディングダイエットを始めてから7日間、順調に推移しています。

レコダイ凄い！！7日で体重3kg減！※勝手に略称してます

上記は12月6日から13日の記録。76.6kgから73.3ｋｇに体重が変化していることが分かる。

これまでいろいろ運動や食事制限をしていたのがなんだったのかと思うほどの結果が出ました。

数値管理をすることで、自身で主導権を持って食事や運動が出来ることが大きいと思っています。

継続して頑張ります笑。