夕方ラン4.93km／トレ記録／ダイエット記録

2019年1月5日のトレ・ダイエット記録

 

ランニング

 

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4.93kmラン。

 

 

トレーニング

 

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ダンベルベンチプレス25.5kg　10×3セット

スクワット　10×5セット

広背筋・前腕二頭筋・前腕三頭筋

 

ダイエット

 

計測無し

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体重kg、体脂肪%

 

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。