夕方ラン4.93km/トレ記録/ダイエット記録

トレーニング・健康・医療

2019年1月5日のトレ・ダイエット記録

 

ランニング

 

4.93kmラン。

 

 

トレーニング

 

ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット

スクワット 10×5セット

広背筋・前腕二頭筋・前腕三頭筋

 

ダイエット

 

計測無し

体重kg、体脂肪%

 

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら