夕方ラン4.93km/トレ記録/ダイエット記録

トレーニング・健康・医療

2019年1月5日のトレ・ダイエット記録

 

ランニング

 

4.93kmラン。

 

 

トレーニング

 

ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット

スクワット 10×5セット

広背筋・前腕二頭筋・前腕三頭筋

 

ダイエット

 

計測無し

体重kg、体脂肪%