30日スクワットチャレンジを実践中！
30日スクワットチャレンジとは、
アメリカで大人気を博した ”回数を増やしながら30日間スクワットすることで劇的にヒップが上がる ”という「ヒップアップ効果大」と言われているスクワットです。
現在これにチャレンジしています。
始めてからすでに1カ月が過ぎていて本日140回を達成中。
本来だと一ヶ月継続して250回スクワットを行っているのですが、あまり気にせずにマイペースに。
スクワットはダイエットにも良く、且つ筋力トレーニングになります。
250回を達成した際には、本ブログでご報告させて頂きます！
投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
