30日スクワットチャレンジを実践中!

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30日スクワットチャレンジを実践中!

 

 

30日スクワットチャレンジとは、

 

アメリカで大人気を博した ”回数を増やしながら30日間スクワットすることで劇的にヒップが上がる ”という「ヒップアップ効果大」と言われているスクワットです。

 

現在これにチャレンジしています。

 

始めてからすでに1カ月が過ぎていて本日140回を達成中。

 

本来だと一ヶ月継続して250回スクワットを行っているのですが、あまり気にせずにマイペースに。

 

スクワットはダイエットにも良く、且つ筋力トレーニングになります。

 

250回を達成した際には、本ブログでご報告させて頂きます!

 

 

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら