30日スクワットチャレンジを実践中!

 

 

30日スクワットチャレンジを実践中!

 

 

30日スクワットチャレンジとは、

 

アメリカで大人気を博した ”回数を増やしながら30日間スクワットすることで劇的にヒップが上がる ”という「ヒップアップ効果大」と言われているスクワットです。

 

現在これにチャレンジしています。

 

始めてからすでに1カ月が過ぎていて本日140回を達成中。

 

本来だと一ヶ月継続して250回スクワットを行っているのですが、あまり気にせずにマイペースに。

 

スクワットはダイエットにも良く、且つ筋力トレーニングになります。

 

250回を達成した際には、本ブログでご報告させて頂きます!