30日スクワットチャレンジを実践中！

30日スクワットチャレンジとは、

アメリカで大人気を博した　”回数を増やしながら30日間スクワットすることで劇的にヒップが上がる　”という「ヒップアップ効果大」と言われているスクワットです。

現在これにチャレンジしています。

始めてからすでに1カ月が過ぎていて本日140回を達成中。

本来だと一ヶ月継続して250回スクワットを行っているのですが、あまり気にせずにマイペースに。

スクワットはダイエットにも良く、且つ筋力トレーニングになります。

250回を達成した際には、本ブログでご報告させて頂きます！