トレーニング日誌 〜 2019年11月22日実施


 

2019年11月22日のトレーニング日誌。

ランニング

 

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トレッドミル（ランニングマシン）利用。

0km、0分間、 0歩。

 

トレーニング

 

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胸筋を中心に30分間トレーニング

 

水泳

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スイムウォーク60分