トレーニング日誌 〜 2019年11月22日実施

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月22日のトレーニング日誌。

ランニング

 

トレッドミル(ランニングマシン)利用。

0km、0分間、 0歩。

 

トレーニング

 

胸筋を中心に30分間トレーニング

 

水泳

スイムウォーク60分