超「姿勢」力〜 4週間で猫背を治し、ブレない心と体を手に入れる! 仕事力を極限まで高める最強・最速の姿勢矯正プログラム

超「姿勢」力〜 4週間で猫背を治し、ブレない心と体を手に入れる! 仕事力を極限まで高める最強・最速の姿勢矯正プログラム

こちらの本は体幹トレーニングを行うことで4週間で姿勢を矯正するという内容です。

本を読んだ感想

まずタイトルが良いですよね。

超姿勢力〜強い奴に会いに行く〜などと続きそうな絶妙なネーミングに惹かれました。

しかし本文を読み進めるとフルカラーで写真が豊富、本格的でとても満足出来る内容になっています。

体幹トレーニング分野の本も何冊か所有しているのですが、

比較して本作は「4週間で姿勢を直す」という明確な目的があるので、取り組みやすいのも特長だと思います。

本書により得た変化

実際にトレーニングを行い始めています。

僕の場合長年PCを利用しているので、整体でもよく指摘されるのですが肩がかなり前に出てしまっています。

これを直すのが目標です。4週間後が楽しみですね。

本の紹介

中西健太郎著

出版社: ダイヤモンド社 (2018/5/17)

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