体重減が停滞期を抜ける
2017年12月 5.0kg減
2018年01月 2.0kg減
2018年02月 1.6kg減
2018年03月 1.6kg減（3/1〜3/31）
3月上旬からの体重減停滞期を有酸素運動とトレーニングで乗り越えることが出来ました。
トレーニング内容
ランニング：8.43km
スクワット：1290回
アブローラー：350回
スイムウォーク：95分
ランニングマシン：65分
（3月1日～30日）
まとめ
3月中旬から温かくなってきたため、ランニングを始めることが出来ています。
投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
