![](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2018/03/IMG_2384-1.jpg?fit=768%2C1024&ssl=1)
体重減が停滞期を抜ける
2017年12月 5.0kg減
2018年01月 2.0kg減
2018年02月 1.6kg減
2018年03月 1.6kg減(3/1〜3/31)
3月上旬からの体重減停滞期を有酸素運動とトレーニングで乗り越えることが出来ました。
![](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2018/03/7c578be5eb42078e7d7fdb01503f77b6.jpg?resize=300%2C747&ssl=1)
トレーニング内容
ランニング:8.43km
スクワット:1290回
アブローラー:350回
スイムウォーク:95分
ランニングマシン:65分
(3月1日~30日)
まとめ
3月中旬から温かくなってきたため、ランニングを始めることが出来ています。
投稿者プロフィール
![菊地登志雄](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2019/11/IMG_8140-1.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1)
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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