早朝ラン5日目 2.35km【ランニング日誌】

トレーニング・健康・医療

 

早朝ランニング5日目。

昨日はランニング・トレーニング共に休養日に当てました。

早朝ラン5日目 2.35km【ランニング日誌】

 

自宅周辺を2.35km早朝ラン。少しづつ距離を伸ばしています。

1年程かけて最終的には10km位走るようになりたいです。

達成のためには、年間200回出走で1回毎に0.038km増の計算。

 

明治通りの様子。

新宿方面をみています。

 

 

急坂

 

 

その他情報

 

体重:66.8kg 体脂肪:20.1%

 

ようやくというかついに体重が66kg台に到達!とりあえずの目標66.0まで近づいてきています。

12月初旬から4カ月で約10kg減になりました。

体脂肪も19%台が真近。うれしい。

 

使用しているアプリ

 

Nike+ Run Club

 

 

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら