トレーニング日誌（2019年11月6日分）

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2019年11月6日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

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ランニングマシンを利用しました。

6.46km、60分間、9005歩。

夕食後に走ったので身体が少し重かったです。

 

トレーニング

 

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今日は背筋を中心に30分間トレーニング。