トレーニング日誌(2019年11月6日分)

アイキャッチ:週次レビュー
アイキャッチ:週次レビュー
トレーニング・健康・医療


 

2019年11月6日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

ランニングマシンを利用しました。

6.46km、60分間、9005歩。

夕食後に走ったので身体が少し重かったです。

 

トレーニング

 

今日は背筋を中心に30分間トレーニング。