「怒り」のマネジメント術できる人ほどイライラしないブックレビュー

「怒り」が起きる原因を理解し、避ける方法を学べる本

本書は社団法人アンガーマネジメント協会代表理事である著者による「怒り」をコントロールする方法を紹介した書籍である。感情を否定せず、怒らなくても良いことには怒らない。怒るとしても表現方法や場所を選ぶといった考え方やノウハウを紹介している。

どのようにして怒りの感情が生まれるのかを心理学的な解説もされていて有用である。が、全体として平易で非常に読みやすい1冊になっている。

こんなことが紹介されています。

つまらないことで怒っていろんなものを失っている
怒りで人間関係・仕事・健康を失う
怒りをマネジメントできれば人生が変わる
なぜ、人は怒ってしまうのか
いま、この場の怒りをなんとかする
自分を苦しめるしつこい怒りを消す
怒らない体質の自分に変わる
自分にとっての地雷に気付く
怒らない人が習慣にしている会話のルール
怒らない環境を整える

まとめ

ここまでお読み頂き、ありがとうございます。本記事では「怒り」のマネジメント術　ブックレビューをお届けしました。

当ブログへのまたのお越しをお待ちしております。

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