2019年12月13日のトレーニング日誌。
ランニング
▲
トレッドミル(ランニングマシン)利用。
5.08km、45分間。
トレーニング
▲
胸筋中心にトレーニング
水泳
▲
スイムウォーク60分。
クロール平泳ぎ188m。
お手本にしている動画は、こちら↓
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
最新の投稿
- 2024-11-20日記2024年9月・10月・11月の振り返り
- 2024-09-28日記理由
- 2024-09-22日記2024年2月~9月の振り返り
- 2024-03-22日記2024年2月の振り返り