
2019年1月4日のトレ・ダイエット記録
ランニング

▲
4.12kmラン。
トレーニング

▲
ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット
スクワット 10×5セット
広背筋など
ダイエット

▲
体重61.6kg、体脂肪16.2%
年末の体重増からは改善しつつある。
投稿者プロフィール

- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
最新の投稿
- 2025-03-20日記3月度の振り返り
- 2025-02-26日記2025年1月~2月の振り返り
- 2025-01-09日記お休み
- 2024-12-31日記2024年の活動振り返り