2019年1月4日のトレ・ダイエット記録
ランニング
▲
4.12kmラン。
トレーニング
▲
ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット
スクワット 10×5セット
広背筋など
ダイエット
▲
体重61.6kg、体脂肪16.2%
年末の体重増からは改善しつつある。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
最新の投稿
- 2024-09-28日記理由
- 2024-09-22日記2024年2月~9月の振り返り
- 2024-03-22日記2024年2月の振り返り
- 2024-02-16日記2024年1月の活動振り返り