トレーニング日誌(2019年11月9日分)

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月9日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

ランニングマシンを利用しました。

6.47km、60分間、9021歩。

 

トレーニング

 

今日は三角筋を中心に40分間トレーニング。