2019年2月26日のトレ・ダイエット記録
ランニング
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4.3kmラン。
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大分暖かくなりランニングしやすい環境。
気分良く走ることが出来た。
トレーニング
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ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット
スクワット 100回
前腕二頭筋10kg,前腕三頭筋10kg
ダイエット
体重63kg、体脂肪16.1%
目標体重・体脂肪を60kg・14%に再設定。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
朝ラン4.3km／トレ記録／ダイエット記録
