トレーニング日誌(2019年11月18日分)

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月18日のトレーニング日誌。

ランニング

 

トレッドミル(ランニングマシン)利用。

3.64km、34分間、 5106歩。

 

トレーニング

 

大胸筋を中心に30分間トレーニング。

今日からストレッチを追加しました。

 

食事

 

サラダ(夕食)

 

トマト風パスタ(夕食)