トレーニング日誌（2019年11月18日分）


 

2019年11月18日のトレーニング日誌。

ランニング

 

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トレッドミル（ランニングマシン）利用。

3.64km、34分間、 5106歩。

 

トレーニング

 

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大胸筋を中心に30分間トレーニング。

今日からストレッチを追加しました。

 

食事

 

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サラダ（夕食）

 

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トマト風パスタ（夕食）

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。