夕方ラン!22日目 4.5km【ランニング日誌】

トレーニング・健康・医療

 

ランニングを記録している日誌です。

2018年5月8日。早朝ランニング22日目

 

夕方ラン!22日目 5.07km【ランニング日誌】

 

この日は夕方ランを行いました。

 

 

 

 

 

その他情報

 

 

体重は1月に入り増加傾向。体脂肪も16%台へ。

原因は昨年12月から糖質制限を解除したこととはっきりしているので、今日から再開しています。

3月末日までにに60kg台、体脂肪15%台を回復します。

今は筋力トレも行っているのでただ痩せればいい訳で無いのですが、バランスを取っていきたいと思います。

 

【その他トレ】

 

昨日はお休み。

 

 

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