トレーニング日誌（2019年11月15日分）


 

2019年11月15日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

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トレッドミル（ランニングマシン）利用。

6.12km、60分間、 8766歩。

 

トレーニング

 

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広背筋を中心に30分間トレーニング。