トレーニング日誌(2019年11月15日分)

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月15日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

トレッドミル(ランニングマシン)利用。

6.12km、60分間、 8766歩。

 

トレーニング

 

広背筋を中心に30分間トレーニング。