ランニングを記録している日誌です。
2018年5月2日。早朝ランニング19日目。
早朝ラン！19日目 5.07km【ランニング日誌】
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ランニング中に訪れた、早朝のおとめやま公園。
8日振りのランニングはあまり走れなかったけど気分良かった。
その他情報
5月は64kg台からスタート。
このまま今月中に62kg台、体脂肪15%台へ進みたい。
【前日の5月1日その他トレ】
スクワット：210回
アブローラー：85回
スイムウォーク：60分
水泳：0m
ストレッチ：10分
【睡眠】
8時間22分
快眠度85％
今月からストレッチ・睡眠の質改善を行い、
体のメンテナンスすることでパフォーマンスを向上させる。
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