ランニングを記録している日誌です。
2018年5月2日。早朝ランニング19日目。
早朝ラン！19日目 5.07km【ランニング日誌】
▲
ランニング中に訪れた、早朝のおとめやま公園。
8日振りのランニングはあまり走れなかったけど気分良かった。
その他情報
5月は64kg台からスタート。
このまま今月中に62kg台、体脂肪15%台へ進みたい。
【前日の5月1日その他トレ】
スクワット：210回
アブローラー：85回
スイムウォーク：60分
水泳：0m
ストレッチ：10分
【睡眠】
8時間22分
快眠度85％
今月からストレッチ・睡眠の質改善を行い、
体のメンテナンスすることでパフォーマンスを向上させる。
使用しているアプリ
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
最新の投稿
- 2024.03.22日記2024年２月の振り返り
- 2024.02.16日記2024年1月の活動振り返り
- 2023.12.25つぶやき2023年12月の振り返り
- 2023.10.25旅の記録旅のエピソード 薩摩川内市 編
