トレーニング日誌(2019年11月3日分)


 

2019年11月3日のトレーニング・ダイエット日誌です。

 

 

ランニング

 

ランニングマシンを利用しました。

6.45km、60分間、9070歩。

 

トレーニング

 

今日は肩を中心に30分間トレーニング。