トレーニング日誌（2019年11月10日分）


 

2019年11月10日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

▲

ランニングマシン利用。

6.47km、60分間、9117歩。

 

トレーニング

 

▲

胸筋を中心に30分間トレーニング。