糖質制限を限定解除して、10月〜12月を増量期として活動する計画を実行中

 

昨年12月から始めたダイエット。

ブログやアプリを通じて効果的な減量に成功し、当時76kgあった体重が60kg台まで減らすことが出来た。

 

そのなかでも効果的だったのが、炭水化物を取らない糖質制限。

今、期間限定でこれを解除している。

 

糖質制限を一部解除している理由は、トレーニングを効果的に進めるため。

増量する場合、糖質も効果的な栄養になると判断している。

 

といっても以前のように主食扱いでは無く、コントロール出来る範囲内で、基本的には現状の体重を増やさないのが前提になる。

10月〜12月までを限定解除期間として、1月〜3月までを糖質制限に戻すという計画を予定している。