昨年12月から始めたダイエット。
ブログやアプリを通じて効果的な減量に成功し、当時76kgあった体重が60kg台まで減らすことが出来た。
そのなかでも効果的だったのが、炭水化物を取らない糖質制限。
今、期間限定でこれを解除している。
糖質制限を一部解除している理由は、トレーニングを効果的に進めるため。
増量する場合、糖質も効果的な栄養になると判断している。
といっても以前のように主食扱いでは無く、コントロール出来る範囲内で、基本的には現状の体重を増やさないのが前提になる。
10月〜12月までを限定解除期間として、1月〜３月までを糖質制限に戻すという計画を予定している。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
