トレーニング日誌（2019年11月5日分）


 

2019年11月5日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

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ランニングマシンを利用しました。

6.48km、60分間、9098歩。

昨日休養を入れたので最後まで気分良く走れました。

 

トレーニング

 

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今日は胸筋を中心に30分間トレーニング。