トレーニング日誌(2019年11月5日分)

トレーニング・健康・医療


 

2019年11月5日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

ランニングマシンを利用しました。

6.48km、60分間、9098歩。

昨日休養を入れたので最後まで気分良く走れました。

 

トレーニング

 

今日は胸筋を中心に30分間トレーニング。