2019年10月31日のランニング・トレーニング・ダイエット日誌です。
ランニング
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6.4kmラン。ランニングマシン利用。60分完走。
トレーニング
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ストレッチ・腹筋
肩周りを中心にダンベルトレーニング他。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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