ランニング・トレーニング・ダイエット日記：2019年3月25日

トレーニング・健康・医療

 

 

2019年3月25日のランニング・トレーニング・ダイエット日記

 

ランニング

 

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3月22日、2.65kmラン。

写真撮り忘れのため、昨日のモノを流用。

ランニングをするとポジティブなスイッチが入る。

欠かせない習慣。

朝の目覚めも良くなる。

 

トレーニング

 

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ダンベルベンチプレスkg　セット

スクワット回。

お休み。

 

ダイエット

 

体重㎏、体脂肪%

目標体重・体脂肪を60kg・14%に再設定中。

計測無し。