2019年3月25日のランニング・トレーニング・ダイエット日記
ランニング
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3月22日、2.65kmラン。
写真撮り忘れのため、昨日のモノを流用。
ランニングをするとポジティブなスイッチが入る。
欠かせない習慣。
朝の目覚めも良くなる。
トレーニング
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ダンベルベンチプレスkg セット
スクワット回。
お休み。
ダイエット
体重㎏、体脂肪%
目標体重・体脂肪を60kg・14%に再設定中。
計測無し。
投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
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