2019年1月6日のトレ・ダイエット記録
ランニング
▲
体調管理のためお休み
トレーニング
▲
ダンベルベンチプレス25.5kg 10×3セット
スクワット 10×5セット
前腕
ダイエット
▲
体重61.4kg、体脂肪17.3%
体脂肪に課題。前日食事に原因。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
最新の投稿
- 2024-11-20日記2024年9月・10月・11月の振り返り
- 2024-09-28日記理由
- 2024-09-22日記2024年2月~9月の振り返り
- 2024-03-22日記2024年2月の振り返り