早朝ラン11日目 3.96km

トレーニング・健康・医療

 

ランニングを記録している日誌です。

2018年4月9日。早朝ランニング11日目。

早朝ラン11日目 3.96km【ランニング日誌】

 

自宅周辺を3.96km早朝ラン。少しづつ距離を伸ばしています。

10回走り脚が動くようになってきてうれしい。

 

快晴。

写真少しぶれてます。連続写を忘れないようにしたい。

 

道端で咲いていたチューリップ。(iphone X ポートレートモードで撮影)

 

 

その他情報

 

 

2日間座り放し状態×よく食べて体重増。

むくみもありそうですね〜

環境に応じて生きていかなければいけないので楽観的。

今日からまたよく動きます。

 

 

 

【4月8日その他トレ】

スクワット:160回

アブローラー:80回

スイムウォーク:0分

 

使用しているアプリ

 

Nike+ Run Club

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら