
2018年5月7日の日記です。
ストレッチと体幹トレーニングをはじめました
過ぎてしまったGWですが、いかがお過ごしでしたか?
今年はGW後半はお休みしようと思っていましたが、結果的に5月6日だけの休暇になってしまいました。
仕事や勉強会にも参加したのですが、得たこともなかなか多かったように思います。
そんななかでもランニングやトレーニングはなるべく継続していたのですが、GW中にはじめたことがあります。
それはストレッチと体幹トレーニングです。
書棚の整理をしていたところ、関連書籍が出てきたのがきっかけでした。
長友佑都体幹トレーニング20
なにげなく手に取った本書でしたが、トレーニングについて良いことを沢山読むことができました。
4年以上前に購入したのですが取っておいて良かったです。
何が幸いするか分からないなと思います。
話しは戻りますが、これをきっかけにストレッチと体幹トレーニングをはじめました。
まだはじめてまもないのですが、これはとても良いです。
ストレッチをすると、体が暖かくなるのが分かります。
おすすめです!
2018年5月7日の日記でした。
投稿者プロフィール

- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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