GWの簡単な振り返りとストレッチや体幹トレーニングをはじめた1日

2018年5月7日の日記です。

過ぎてしまったGWですが、いかがお過ごしでしたか？

今年はGW後半はお休みしようと思っていましたが、結果的に5月6日だけの休暇になってしまいました。

仕事や勉強会にも参加したのですが、得たこともなかなか多かったように思います。

そんななかでもランニングやトレーニングはなるべく継続していたのですが、GW中にはじめたことがあります。

それはストレッチと体幹トレーニングです。

書棚の整理をしていたところ、関連書籍が出てきたのがきっかけでした。

長友佑都体幹トレーニング20

なにげなく手に取った本書でしたが、トレーニングについて良いことを沢山読むことができました。

4年以上前に購入したのですが取っておいて良かったです。

何が幸いするか分からないなと思います。

話しは戻りますが、これをきっかけにストレッチと体幹トレーニングをはじめました。

まだはじめてまもないのですが、これはとても良いです。

ストレッチをすると、体が暖かくなるのが分かります。

おすすめです！

2018年5月7日の日記でした。