2019年1月度トレーニング経過まとめ

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2019年1月度トレーニングのまとめ

 

1月1日〜23日のトレーニング記録です。

 

スクワット：420回

腹筋：70回

ダンベルベンチプレス：25kg　13日

その他上半身トレ

ランニング：15.95km

 

12月繁忙期後ということと、1月中旬から風邪をひいていたため、状況において出来る範囲でのトレを行なう。

朝ランをリスタート出来たことが一番の収穫。ダンベルは一ヶ月当たり1.5kgずつ増している。

楽しんで出来ています♪

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら