2019年1月度トレーニングのまとめ
1月1日〜23日のトレーニング記録です。
スクワット：420回
腹筋：70回
ダンベルベンチプレス：25kg 13日
その他上半身トレ
ランニング：15.95km
12月繁忙期後ということと、1月中旬から風邪をひいていたため、状況において出来る範囲でのトレを行なう。
朝ランをリスタート出来たことが一番の収穫。ダンベルは一ヶ月当たり1.5kgずつ増している。
楽しんで出来ています♪
投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
最新の投稿
- 2019.02.16つぶやきストレングスファインダーで導き出された資質は「戦略的思考力・最上思考・競争性」
- 2019.02.16ITツイッター・インスタグラムのアカウントも持っているんです
- 2019.02.15学び親指シフト道場入門から40日が経過、練習の中間報告をさせて頂きます。
- 2019.02.14学び「目指せ旅ライター・ブロガー！地域の魅力を発信するときに大切なこと」にイベント参加させて頂きました
