2019年1月度トレーニング経過まとめ

 

 

 

2019年1月度トレーニングのまとめ

 

1月1日〜23日のトレーニング記録です。

 

スクワット：420回

腹筋：70回

ダンベルベンチプレス：25kg　13日

その他上半身トレ

ランニング：15.95km

 

12月繁忙期後ということと、1月中旬から風邪をひいていたため、状況において出来る範囲でのトレを行なう。

朝ランをリスタート出来たことが一番の収穫。ダンベルは一ヶ月当たり1.5kgずつ増している。

楽しんで出来ています♪