2019年1月度トレーニングのまとめ
1月1日〜23日のトレーニング記録です。
スクワット：420回
腹筋：70回
ダンベルベンチプレス：25kg 13日
その他上半身トレ
ランニング：15.95km
12月繁忙期後ということと、1月中旬から風邪をひいていたため、状況において出来る範囲でのトレを行なう。
朝ランをリスタート出来たことが一番の収穫。ダンベルは一ヶ月当たり1.5kgずつ増している。
楽しんで出来ています♪
投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
