早朝ラン9日目 3.06km

トレーニング・健康・医療

 

ランニングを記録している日誌です。

2018年4月6日。早朝ランニング9日目。

早朝ラン9日目 3.06km【ランニング日誌】

 

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自宅周辺を3.06km早朝ラン。少しづつ距離を伸ばしています。

ついに3km達成。

数字に表れるとうれしいものです。

 

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快晴。

 

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おとめ山公園付近。

緑も多くて気持ち良い。

 

その他情報

 

 

ランニングを2日空けたので体重に変化はなし。

 

 

【4月5日その他トレ】

スクワット：145回

アブローラー：75回

スイムウォーク：30分

 

使用しているアプリ

 

Nike＋ Run Club

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら