
ランニング
2019年01月 走行距離 24.95km ,出走 8日
2019年02月 走行距離 4.4km ,出走 1日
2019年03月 走行距離 33.16km ,出走 11日
2019年04月 走行距離 12.4km ,出走 4日
2019年05月 走行距離 1.34km ,出走 1日
2019年06月 走行距離 2.34km ,出走 2日
2019年07月 走行距離 45.63km ,出走 11日
2019年08月 走行距離 0km ,出走 0日
2019年09月 走行距離 47.59km ,出走 12日
2019年10月 走行距離 56.70km ,出走 14日
2019年11月 走行距離 68.7km ,出走 12日
2019年12月 走行距離 60.67km ,出走 12日
年間走行距離 合計:357.88km
年間出走日数 合計:88日
月平均走行距離 :29.82km
1回当たりの走行距離平均:4.06km
現在の走行スピード:6.80km/h(ランニングマシン計測時)
水泳(2019年11月スタート)
2019年11月 125m 1日
2019年12月 2,358m 12日
年間距離 合計:2483m
年間日数 合計:13日
1回当たりの距離平均:191m
筋力トレーニング
現状では三角筋、背筋、胸筋中心。
内容を日々改善しているので並列した記録はなし。
まとめ
ここまでお読み頂き、ありがとうございます。
本記事では2019年トレーニング記録の振り返りをお届けしました。何かのお役に立てれば幸いです。
当ブログへのまたのお越しをお待ちしております。
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投稿者プロフィール

- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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