![](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2019/10/pixta_57548980_S.jpg?fit=640%2C624&ssl=1)
2019年12月20日のトレーニング日誌。
ランニング
![](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2019/12/IMG_9131.jpg?resize=800%2C600&ssl=1)
▲
トレッドミル(ランニングマシン)利用。
5.65km、50分間。
トレーニング
![](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2019/11/IMG_8338.jpg?resize=800%2C600&ssl=1)
▲
大胸筋中心にトレーニング
水泳
![](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2019/11/Canva-Person-Swimming-on-Body-of-Water.jpg?resize=800%2C600&ssl=1)
▲
スイムウォーク60分。
内、クロール平泳ぎ250m。
お手本にしている動画は、こちら↓
投稿者プロフィール
![菊地登志雄](https://i0.wp.com/kiku3.jp/wp-content/uploads/2019/11/IMG_8140-1.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1)
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
最新の投稿
- 2024.03.22日記2024年2月の振り返り
- 2024.02.16日記2024年1月の活動振り返り
- 2023.12.25つぶやき2023年12月の振り返り
- 2023.10.25旅の記録旅のエピソード 薩摩川内市 編