トレーニング日誌 〜 2019年12月20日実施


 

2019年12月20日のトレーニング日誌。

ランニング

 

▲

トレッドミル（ランニングマシン）利用。

5.65km、50分間。

トレーニング

 

▲

大胸筋中心にトレーニング

 

水泳

▲

スイムウォーク60分。

内、クロール平泳ぎ250m。

お手本にしている動画は、こちら↓

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。