トレーニング日誌(2019年11月13日分)

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2019年11月13日のトレーニング日誌。

 

 

ランニング

 

ランニングマシン利用。

6.48km、60分間、 9108歩。

 

トレーニング

 

広背筋を中心に20分間トレーニング。