朝型生活習慣への回帰

朝型生活習慣への回帰

朝型の生活習慣は良いことだらけですが最近崩れつつあり、昨年前半までは朝6時起床・朝ラン・食事・出社のリズムを継続出来ていたのですが昨年後半位から段々と尻すぼみ気味になっていました。自分の場合、寒さとストレスに弱くて条件が重なると動けなくなるんですね。それでもかなりよくやっていたと思います。無理せずに動く時期があっても良いのではないでしょうか。

それでも状況を受け入れながら少しづつ少しづつ回復に努めていました。そしてこの一週間でようやく心と体が整ってきていると感じ、徐々に本来の朝型生活に戻りつつあります。