2018年7月9日（月）の日記。
チームに新人が配属されたり学習のボランティアに参加させて頂いたりした１日【日常やランニング・学びの日誌】
雨の中移動→朝活を行う
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今朝、都内は一時的に集中的な雨天に。
梅雨明けが早かったけど天候は荒れ模様な今年。
今日も普段通り、朝トレと朝活を行うことが出来ました。
体幹トレーニング
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最近行っているのが体幹トレーニングです。
体幹トレはおもに躯の芯を鍛えるイメージで地味ですが、やっていてとても効果を感じるものでもあります。
チームに新人が配属されました！
今日から直属のチームに新人が１人配属されました。
チームが自発的に新人教育を行っています。
素晴らしく、これからが楽しみです。
タスク処理
Todoist: ストレスフリーのタスク管理
Doist無料posted withアプリーチ
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１件終了。
１件だけど重要なタスクだったので良かった。
まとめ
その日1日1日をしっかり楽しんで生きることだけを考えて過ごして行っています。
学び
午後から学習のボランティアへ。
お役に立てていたらうれしい。
「戦時意識をとことん使いこなす」を読書中。
本書はとても興味深い内容でお勧めです。
その他情報
体脂肪14％を目指す。
(現在15%)
【前日の7月1日その他トレ】
スクワット：60回
チェストプレス：0回
ラットプルダウン他：0
スイムウォーク：0分
水泳：0m
その他：体幹トレーニング
ノーマルプッシュアップ：12回
プランク：30回
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投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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