2018年6月29日（金）の日記。
設定したタスクを実行したり企画の構想を考えたりした1日【日常やランニング・学びの日誌】
最近早朝ランをお休み中、水泳・ジムを中心にトレーニング中
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ストレスが若干かかり、体重が少し増え気味。
暑いので無理して動けずということで、別の工夫も必要になりそう。
設定したタスクを実行に移す
昨日設定したタスクを早速実行に移し始めました。
設定しても実行しないと意味がない、
とはいえ久しぶりなので1日1タスク実行から少しづつスタート。
中期目標的、且つコアなタスクのみ設定、
近い将来の自分への投資と思いつつ。
継続が大事ですね。
企画の構想を練る
いろいろな企画を構想中。
仕事としても個人としても、これからとても楽しみになっています。
ブログ記事は3本
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ブログ記事は3本。
ジムで筋力トレ＆水泳
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体幹トレーニングのみ。
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久しぶりに身体のメンテナンスのため整体へ。
ストレスがかかっている状態の後追いで処置をするのは正直あまり良いことではないと反省。
しかし大分上向きになれました。
学び
「戦時意識をとことん使いこなす」を読書中。
本書はとても興味深い内容でお勧めです。
その他情報
体脂肪14％を目指す。
(現在16%)
【前日の6月27日その他トレ】
腕立て伏せ：10回
スクワット：0回
チェストプレス：0回
スイムウォーク：0分
水泳：0m
その他：体幹トレーニング
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投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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