タスク管理を見直したり深夜サッカー観戦したりした1日【日常やランニング・学びの日誌】

日記

 

2018年6月28日(木)の日記。

 

タスク管理を見直したり深夜サッカー観戦したりした1日【日常やランニング・学びの日誌】

 

 

最近早朝ランをお休み中、水泳・ジムを中心にトレーニング中

 

最近朝の不調が多く、無理せず朝ランはお休み中。

夕方から夜にかけてジム・水泳・体幹トレを中心にトレーニング中。

筋力トレはストレス解消になったり、成果が目に見えやすいのでモチベーション維持しやすくて楽しいです。

トレーニングのおかげで水泳にも相乗効果あり。

 

表紙デザインはポップですが良書です。

 

タスク管理を久しぶりに棚卸しました。

 

今後に良い変化をつけるために、久しぶりにタスクを棚卸しました。

さっそく予定を入れはじめています。

これから楽しみです。

アプリはTodoistを利用しています。

 

Todoist: ストレスフリーのタスク管理

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Doist無料posted withアプリーチ

 

 

ブログ記事は1本

 

 

ブログ記事は1本。

 

ジムで筋力トレ&水泳

 

体幹トレーニングのみ。

 

学び

 

 

「戦時意識をとことん使いこなす」を読書中。

本書はとても興味深い内容でお勧めです。

 

その他情報

 

体脂肪14%を目指す。

(現在16%)

 

【前日の6月27日その他トレ】

腕立て伏せ:20回

スクワット:100回

チェストプレス:60回

スイムウォーク:60分

水泳:75m

その他:体幹トレーニング

 

使用しているアプリ

 

Nike+ Run Club

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Todoist: ストレスフリーのタスク管理

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら