早朝ラン！18日目 5.5km

 

ランニングを記録している日誌です。

2018年4月23日。早朝ランニング18日目。

早朝ラン！18日目 5.5km【ランニング日誌】

 

▲

自由学園明日館。

 

 

 

 

 

その他情報

 

 

65kg台に復帰。体脂肪率は順調に減少中で15％以下を目指す。

このまま今月中に64kg台に行きたい。

 

【4月22日その他トレ】

スクワット：240回

アブローラー：65回

スイムウォーク：60分

水泳：150m

使用しているアプリ

 

Nike＋ Run Club