早朝ラン!18日目 5.5km

日記

 

ランニングを記録している日誌です。

2018年4月23日。早朝ランニング18日目。

早朝ラン!18日目 5.5km【ランニング日誌】

 

自由学園明日館。

 

 

 

 

 

その他情報

 

 

65kg台に復帰。体脂肪率は順調に減少中で15%以下を目指す。

このまま今月中に64kg台に行きたい。

 

【4月22日その他トレ】

スクワット:240回

アブローラー:65回

スイムウォーク:60分

水泳:150m

使用しているアプリ

 

Nike+ Run Club

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら