2018年7月16日（月）の日記。
1日休養をいただいたり利用していない有料ネットサービスを整理したりした1日【日常やランニング・学びの日誌】
朝活しました
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朝活から１日がスタート。
3連休の土日は講習会でした。
アタマが冴えていたのかかなり早く起きてトレと朝活に時間をかけることが出来ました。
1日休養日にさせていただきました
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3連休の最終日は1日休養させていただきました。
日差しが強い。
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お昼は巣鴨のときわ食堂へ。
先日巣鴨が地元だった方にお伺いしたところ、こちらは地元に根付いているお店とのことでした。
昔ながらの定食屋さんの良さを残しながら進化したお店ですね。
接客も素晴らしいです。
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最強野菜ブロッコリーを頂く。
栄養的に最強とのことですね。僕は好きです。
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夕方に神田川沿いに涼みにいってみました。
有料ネットサービスを整理しました
あまり利用していない有料ネットサービスを整理しました。
ニュース系や実用系など。
月額だと少量ですがチリモツモレバですね。
身の回りのお金のこともやはり大事ですので、最近周辺をまとめるように始めています。
タスク処理
Todoist: ストレスフリーのタスク管理
Doist無料posted withアプリーチ
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タスク処理はお休み。
まとめ
その日1日1日をしっかり楽しんで生きることだけを考えて過ごして行っています。
学び
「戦時意識をとことん使いこなす」を読書中。
本書はとても興味深い内容でお勧めです。
その他情報
体脂肪14％を目指す。
(現在15%)
【前日の7月15日その他トレ】
スクワット：0回
チェストプレス：0回
ラットプルダウン他：0
スイムウォーク：0分
水泳：0m
その他：体幹トレーニング
腕立て伏せ：0回
プランク：0回
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投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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