1日休養をいただいたり利用していない有料ネットサービスを整理したりした1日【【日常やランニング・学びの日誌】】

日記

 

2018年7月16日(月)の日記。

 

1日休養をいただいたり利用していない有料ネットサービスを整理したりした1日【日常やランニング・学びの日誌】

 

朝活しました

 

朝活から1日がスタート。

3連休の土日は講習会でした。

アタマが冴えていたのかかなり早く起きてトレと朝活に時間をかけることが出来ました。

 

1日休養日にさせていただきました

 

3連休の最終日は1日休養させていただきました。

日差しが強い。

 

お昼は巣鴨のときわ食堂へ。

先日巣鴨が地元だった方にお伺いしたところ、こちらは地元に根付いているお店とのことでした。

昔ながらの定食屋さんの良さを残しながら進化したお店ですね。

接客も素晴らしいです。

 

最強野菜ブロッコリーを頂く。

栄養的に最強とのことですね。僕は好きです。

 

夕方に神田川沿いに涼みにいってみました。

 

有料ネットサービスを整理しました

 

あまり利用していない有料ネットサービスを整理しました。

ニュース系や実用系など。

月額だと少量ですがチリモツモレバですね。

身の回りのお金のこともやはり大事ですので、最近周辺をまとめるように始めています。

 

タスク処理

 

Todoist: ストレスフリーのタスク管理

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タスク処理はお休み。

まとめ

 

その日1日1日をしっかり楽しんで生きることだけを考えて過ごして行っています。

 

 

学び

 

 

「戦時意識をとことん使いこなす」を読書中。

本書はとても興味深い内容でお勧めです。

 

その他情報

 

体脂肪14%を目指す。

(現在15%)

 

【前日の7月15日その他トレ】

スクワット:0回

チェストプレス:0回

ラットプルダウン他:0

スイムウォーク:0分

水泳:0m

その他:体幹トレーニング

腕立て伏せ:0回

プランク:0回

 

 

使用しているアプリ

 

Nike+ Run Club

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Sleep Cycle alarm clock

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投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら