休養日なのでジムに行ったりブログ更新をしたり【ライフログ】

プール


 

2017年11月11日の日記。

今日は1日休養日でした。
午前中は朝食を頂いた後、ブログ更新と少しお仕事と打ち合わせ。

最近目標設定について考えされられることが多い。目標は高く持つことが必要。大事なのは自らそこに向かえるように方向付けしなければならないこと。

常に想像しているより外の環境は動いているので、現状維持はそのまま低下に繋がる。頑張れば達成可能な目標にプラスワンを付ける勇気が欲しい。

お昼からジムで運動。

先週から再開したジムだが順調にこなせている。
でもまだ少し腰が痛い(笑)。
このまま基礎体力が整ったらランニングを開始するのも良いかなと考えている。

夕方から休養。

ワーアウト:
ランニング 35分
スイムウォーク 30分

読書:
「アマゾンと物流大戦争」

学習:
なし

「イップ・マン 継承」

1960年代の香港を題材にした巧夫映画。
広東語は北京語とは発音が異なっていて中国語初心者の自分だと全然聞き取れないレベル(と推測)。作品のクオリティはとても高い。