今朝、久し振りに朝ランを楽しんだ。
約1キロのランは気持ち良かった。
ランニングは体調を良くしてくれるし、走った後の体調で今の身体の状態を客観的に知ることが出来るのが良いところ。
忙しかったりストレスが溜まっていても、交感神経が高まっていて体調不良に気付かないことも多い。
朝ランを始めたのは今年始めだが、7月からの忙しさから無理をせず、自宅トレーニングを中心にしていた。
しかし最近なかなかストレスが抜けず、どうしてかなと理由を考えていたところ、ランニング不足に行き着いたのだった。
ランニングの効用は大きい。
今自宅トレは楽しいのだが、ランニングも再開していきたい。
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
