2019年12月13日のトレーニング日誌。
ランニング
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トレッドミル（ランニングマシン）利用。
5.08km、45分間。
トレーニング
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三角筋中心にトレーニング
水泳
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スイムウォーク60分。
クロール平泳ぎ120m。
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投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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