トレーニング日誌 〜 2019年12月13日実施


 

2019年12月13日のトレーニング日誌。

ランニング

 

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トレッドミル（ランニングマシン）利用。

5.08km、45分間。

トレーニング

 

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三角筋中心にトレーニング

 

水泳

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スイムウォーク60分。

クロール平泳ぎ120m。

お手本にしている動画は、こちら↓

 

 

投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。