
2019年12月13日のトレーニング日誌。
ランニング

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トレッドミル(ランニングマシン)利用。
5.08km、45分間。
トレーニング

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三角筋中心にトレーニング
水泳

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スイムウォーク60分。
クロール平泳ぎ120m。
お手本にしている動画は、こちら↓
投稿者プロフィール

- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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