ダイエット280日目：2018年9月度中間レビュー
2017年12月7日からスタートしたダイエット企画。 本記事は2018年9月度中間レビューです。
振り返り・改善点・新しいチャレンジ
9月前半の振り返り： 有酸素運動が出来ずに自宅トレ中心。 改善点： ・後半は有酸素運動の回数を改善する 9月度デザイン： ・有酸素運動を改善 【目標】 体重：59.5kg 最終目標値 体脂肪：11.0％（-2.4%） 最終目標値 達成日：2018年12月31日計画
以下を行っています。 ・有酸素運動 ・筋力トレーニング ・ストレッチ ・サプリメント ・糖質制限改善とご報告
本ブログでチャレンジ経過と改善をご報告させて頂きます。投稿者プロフィール
- 次世代型印刷通販サービス「同人誌印刷のきょうゆう出版」「相談出来る冊子印刷の協友」などを運営する協友印刷株式会社の専務取締役。1971年11月16日生まれ。O型。詳しくはこちら
