
ダイエット280日目:2018年9月度中間レビュー
2017年12月7日からスタートしたダイエット企画。 本記事は2018年9月度中間レビューです。
振り返り・改善点・新しいチャレンジ
9月前半の振り返り: 有酸素運動が出来ずに自宅トレ中心。 改善点: ・後半は有酸素運動の回数を改善する 9月度デザイン: ・有酸素運動を改善 【目標】 体重:59.5kg 最終目標値 体脂肪:11.0%(-2.4%) 最終目標値 達成日:2018年12月31日計画
以下を行っています。 ・有酸素運動 ・筋力トレーニング ・ストレッチ ・サプリメント ・糖質制限改善とご報告
本ブログでチャレンジ経過と改善をご報告させて頂きます。投稿者プロフィール

- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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