2018年6月25日（月）の日記。
姿勢を正す体幹トレーニングをはじめて行ってみたりした1日
早朝ランはお休みでした
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週末目一杯ジムなどで動いたので、今朝は早朝ランはお休み。
頑張りすぎない、ですね。
姿勢を正す体幹トレーニングをはじめて行ってみたり
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今日から姿勢を正す体幹トレーニングに取り組む。
1日の多くの時間をPCの前で過ごすようになり、姿勢の悪さが目立つようになってきている。
4週間後どうなっているのか、楽しみですね。
ブログ記事は3本
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ブログ記事は3本。
最近は慣れてきて1時間程度で完成出来るが、質を高めることが課題。
ジムで筋力トレ＆水泳 はお休み
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週末に頑張ったので1日リセットしました。
学び
その他情報
体脂肪14％を目指す。
(現在16%)
【前日の6月24日その他トレ】
腕立て伏せ：20回
スクワット：110回
アブローラー：30回
チェストプレス：60回
スイムウォーク：60分
水泳：75m
ストレッチ：0分
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投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
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