2020年1月17日の日記

2020-01-17

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朝7：00起床。朝散歩をすると1日中体調（特にメンタル面）が良好になり、パフォーマンス向上に繋がる。お薦めの習慣だ。

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朝食のサラダ。美味しい。

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熱いコーヒーを飲みながら、ブログ執筆。2本出稿。

もやもやを抱えているときはブログを通じたアウトプットが有効。

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昼食。現在のゆるい糖質制限では、摂った糖質量を計算するようにして毎朝の体重測定でフィードバックしている。この料理にも炭水化物（糖質）は入っているので、一応把握しておく。

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夕方外出予定のため、早めにジムへ。

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ランニング5.2km、筋トレ。

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新しい事業について検討をする。探していると不思議と材料が目に入ってくるものだ。

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バイクでお出かけ。まだ少し肌寒い。

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池袋駅前へ。現在の住まいは池袋駅までバイクで15～20分ぐらい。利便性はいい。

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駅前の地下道を通り、東口から西口へ。西武百貨店があるほうが東口で、東武百貨店があるほうが西口。今、池袋は再開発が進んでいるが、変わってゆくようで変わらないのが不思議なところ。先日YouTubeで1991年の池袋界隈の映像を見たが、ぱっと見た感じではあまり変わっていなかった。良い方向で変化しているのではないか。

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クリニックでシミ取り治療に伺う。ストレスにさらされて顔のシミがひどいことになっていたため、昨年末からこちらにお世話になっている。シミ取りレーザーはとても痛い(..!）が効果あり。

あくまで個人の感想としてだが、やってみると良いものだった。

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治療のご褒美に糖質たっぷり（笑）のラーメンを頂く。美味しい。

集計

朝散歩　30分

ブログ　120分

事業関連　60分

以降外出

合計　3時間50分

まとめ

ここまでお読み頂き、ありがとうございます。本記事では2020年1月17日の日記をお届けしました。何かのお役に立てれば幸いです。当ブログへのまたのお越しをお待ちしております。

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投稿者プロフィール

菊地登志雄: 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。

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